Bosu ekipmanı üzerinde uzman eğitmen eşliğinde yapacağınız egzersizler ile denge, koordinasyon, dayanıklılık gibi becerilerinizi geliştirirken aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırırsınız. Depo yağlarınızı enerjiye dönüştürerek vücut yağ oranınızı azaltabilirsiniz.

Bosu Cardio’ da 1 ders 40 dakika sürer, verimli sonuç alınabilmesi için haftada en az 2 kez tekrarlanması önerilir.